Công thức bữa sáng cho làn da trắng mịn vạn người mê

Bữa sáng không chỉ là bữa ăn cung cấp năng lượng cho một ngày dài làm việc, nếu biết cách chọn thực phẩm, làn da của bạn sẽ trắng sáng dần trong vòng hai tuần. Dưới đây là một số công thức giúp bạn có bữa sáng nhanh gọn mà còn làm đẹp da nữa.

Món ăn “Tẩy trắng” làn da

Chuẩn bị: 6 quả dâu tây + 1 hộp sữa chua + 100g hạnh nhân bào mỏng.

Mon an tay trang lan da
Món ăn tẩy trắng làn da

Hạnh nhân có thể chọn cả quả, đập dập ra hoặc hạnh nhân lát. Có thể thay bằng ngũ cốc.

Trộn đều hạnh nhân, dâu tây bổ đôi, sữa chua ăn vào bữa sáng sẽ giúp làn da toàn thân trắng dần lên trông thấy. Hàm lượng vitamin C cao trong dâu tây kết hợp với sữa là thuốc tiên cho làn da. Ngoài ra, sữa chua còn nhiều dinh dưỡng, tốt cho đường tiêu hóa.

Hạnh nhân hay ngũ cốc chứa nhiều chất xơ thúc đẩy nhu động dạ dày, ruột, đào thải độc tố, làm mờ các điểm đen giúp da rạng rỡ.

Món ăn chống lão hóa

Chuẩn bị: 1 quả bơ, mật ong, 300ml sữa tươi.

Bơ nạo lấy thịt bên trong cho vào máy xay cùng sữa tươi, thêm mật ong là đủ cho bữa sáng.

Mon an chong lao hoa
Món ăn chống lão hóa

Bơ có lượng calo cao, nhưng lại chứa chất béo tốt cho cơ thể như axit béo không bão hòa đơn và các axit béo thiết yếu khác dễ hấp thụ, và chống lão hóa hiệu quả. Hơn nữa ăn bơ vào buổi sáng, cơ thể không có cơ tích tụ thành chất béo.

Món ăn giúp chống nhăn da

Chuẩn bị: 1 quả kiwi, mật ong, ½ cốc nước sôi để nguội.

Mon an giup chong nhan da
Món ăn giúp chống nhăn da

Cho tất cả vào xay nhuyễn rồi thưởng thức. Một cốc sinh tố kiwi vào bữa sáng, thêm 2 quả trứng luộc sẽ đủ năng lượng cho cả buổi sáng.

Kiwi là loại quả có hàm lượng vitamin C cao nhất trong các loại trái cây. Uống nước kiwi vào bữa sáng tốt cho cổ họng, chống nhăn da, lại nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể.

Món ăn giúp da tươi trẻ

Chuẩn bị: 1 quả táo, 3 cây măng tây, 1 hộp sữa chua, rau mầm.

Mon an giup da tuoi tre
Món ăn giúp da tươi trẻ

Măng tây luộc chín cắt khúc nhỏ trộn với táo cắt lát, cho thêm rau mầm và sữa chua vào. Trộn đều là bạ đã có 1 tô salad ngon lành lại còn giúp làn da tươi trẻ hơn nữa. Rau mầm giàu chất xơ ăn cùng hoa quả và sữa chua còn giúp bạn kích thích tiêu hoá, ngăn ngừa lão hoá từ bên trong.

Các công thức trên vô cùng đơn giản đúng không nào, các nguyên liệu cũng dễ tìm kiếm nữa rất thích hợp cho các bạn trẻ bận rộn đấy. Hãy thử áp dụng chúng, sau 2 tuần bạn sẽ thấy kết quả vô cùng bất ngờ. Nếu duy trì được thì bạn sẽ giữ được làn da trẻ khoẻ. Chúc các luôn tươi trẻ và mạnh khoẻ nhé!

Tóm lược
Công thức bữa sáng cho làn da trắng mịn vạn người mê
Tên bài viết
Công thức bữa sáng cho làn da trắng mịn vạn người mê
Mô tả
Bữa sáng không chỉ là bữa ăn cung cấp năng lượng cho một ngày dài làm việc, nếu biết cách chọn thực phẩm, làn da của bạn sẽ trắng sáng dần trong vòng hai tuần
Tác giả
Nhà xuất bản
Món Ngon Khỏe Đẹp
Logo xuất bản